Precvičte si svoju hudbu . Najlepší spôsob , ako liečiť trému je zastaviť skôr , než to začne . Ak máte vysokú úroveň komfortu s vaším materiálu sa budete cítiť pocit pokoja , ktorý prichádza s tým , že dobre pripravené .
2
Vezmite svoju myseľ z tejto situácie tým , že vykonáva niekoľko vokálnych teplej up pred predstavením . To bude nielen váš prístroj na fázu , to bude tiež , aby sa vaša myseľ zameraná na úlohu, než sa vŕtať v tom, čo by mohlo pokaziť .
3
Pripomeňte si , že tréma je len produkt vašej fantázii , a máte plnú kontrolu nad vašej fantázii .
4
Nerobia priamy očný kontakt s ktorýmkoľvek členom publika . To bude len cítite horšie , ak vidíte nepriaznivý výraz . Namiesto toho , aby sa vaše zameranie na neživý objekt, napríklad svietidla alebo stĺpce .
5
Začnite svoj výkon s najmenej ťažké skladby . Uistite sa , že je dobre priamo vo Vašom hlasový rozsah a skladbu , ktorú by mohla spievať s minimálnym úsilím . Akonáhle vykonáte tento jednoduchý prvá pieseň , zvyšok predstavenie sa javí ako menej stresujúce .