Postavte sa rovno s nohami mierne od seba , potom sa pomaly nechal hlavu klesnúť rovno dole , kým vaša brada takmer odpočíva na hrudi . Držte túto pozíciu po dobu piatich sekúnd; budete cítiť svaly v zadnej časti krku natiahol .
2
Vykonajte 4-8 pomalé krku rožky . Presuňte najprv doľava , potom držte po dobu piatich sekúnd . Potom sa vrátiť na krk úplne vpravo a držať po dobu piatich sekúnd . Až budete hotoví , pomaly vrátiť hlavu späť do stredovej polohy a zdvihnite bradu .
3
niekoľko " falošných zívanie " , relaxovať v ústach a krku svaly . Stačí otvoriť pusu tak široký, ako môžete , a predstierať , že sa zívanie . Urob to pomaly a držať ústa otvorené asi na päť sekúnd , než ju znova zatvoriť . To sa často mení v reálnom zívnutie potom, čo ste to urobil niekoľkokrát . To je tiež v pohode - aby sa to stalo
Dychové cvičenia
4
Predpokladajme normálne stoji a položte dlaň na brucho tesne pod pupok <.. br>
5
Zhlboka sa nadýchnite , vypĺňanie vaše pľúca kapacity . Mali by ste byť schopní cítiť bránicu rozširujúce sa pod ruky . Ak nemôžete vidieť váš žalúdok " pooching out " trochu, nerobíte správne cvičenie . Cieľom je vyškoliť svoj dych pochádza z membrány , nie je z vašej hrudi. Zadržte dych na 10 sekúnd , alebo tak dlho , ako môžete .
6
Nechajte dych pomaly , počuteľne fúkanie vzduchu cez zovreté pery . Udržujte svoje dlane na brucho oblasti , a budete sa cítiť membrány kolaps , ako balón pri výdychu .
7
Opakujte tento cvik 5-10 krát pred výkonom . Je to zvýši vašu hlasovú kontrolu a pomôže vám byť schopní udržať poznámky dlhšie , aby hrozilo zo vzduchu .
Hlasová cvičenie
8
Zavri pery voľne a pohyb vzduchu skrze ne , znieť ako motorový čln zvuk : " . bbbbbb " Tento jav sa nazýva " ret role " alebo " lip trilok . " Môžete zažiť brnenie vo vašich pier , pretože ste tlačí veľa vzduchu rýchlo cez ne . To uvoľňuje pier , úst a žuvacích svalov v tvári a otvorí zadnú časť krku .
9
Spievajte hudobné škále od zdola nahor , s použitím rovnakého pery trilok techniky opísané v kroku 1 . nezatvárajte pery príliš tesne pri tom; je cinching napína vaše tvárové svaly , keď ich cieľom je uvoľniť . Urobte to päťkrát .
Je doporučené, že budete spievať spolu s nástrojmi alebo vokálne warm - up CD na pomoc vás a udržať svoj hlas na ihrisku .
10
Opakujte krok 2 , ale tentoraz spievať od najvyššej k najnižšej . Začnite v hornej časti rozsahu a pokračovať v tom rozsahu smerom nadol , kým ste dosiahli najnižšiu poznámku , čo môžete spievať . Opäť platí , že toto preskúmanie zopakovať päťkrát
V čase, keď ste dokončili tieto tri cvičenia - . Relaxácia , dýchanie a spev - váš hlas bude všetko zahreje . Mali by ste cítiť a počuť rozdiel, keď idete na pódium .