Stojan vysoký a vzpriamené držanie tela . To vám umožní využiť svaly v bruchu , aby podporila svoj dych .
2
Položte jednu ruku na hornú časť brucha . Urobte si pomaly , zhlboka nadýchol a zamerať sa na zmluvné tieto svaly jemne , ako pri výdychu . Urobte to niekoľkokrát získať pocit , pre to .
3
Opäť sa pomaly , zhlboka nadýchol a spievať slabiku ako " ooo " alebo " ach " jemne , ako si pomaly vydýchnite . Mali by ste byť schopní vokalizovať dobu asi 10 sekúnd z jedného dychu . Ako budete cvičiť , zvýšiť vokalizácia na 20 alebo 30 sekúnd .
4
Zaspievajte si známu pesničku pri tréningu brucha s podporou dýchania . Vezmite dychov pri prestávkach v piesni , ako miesta, kde sa objavujú bodky , čiarky . Dýchajte pomaly a zhlboka v inštrumentálnych prestávky v piesni . Udržujte svoje telo uvoľnené , aby maximalizoval svoj dych potenciál .