Pite veľa vody každý deň , alebo nápoje, ktoré sú bez kofeínu a alkoholu . Alkoholické nápoje a nápoje , ako je káva a čaj majú tendenciu vyschnúť hlasivky a hrtan je potrebné dôkladne hydratované , aby hlas udržať zdravie a silu .
2
praxe dýchanie cvičenie každý deň . Dych v hlboko nosom , a položte jednu ruku na brucho a druhú na prsiach cítiť vzduch rozširujúce tieto časti tela . Keď spieva , žalúdok mala " napučiavať " so vzduchom , takže je pre vás jednoduchšie vykonávať poznámky a vytvárať silnejšie zvuk . Nadýchnite sa a von tým , že samohlásku pracovať na kontrolu dychu a a artikulácie . To posilňuje aj váš spev a rozprávanie hlas , a učí, ako sa tempo dýchania a formulovať správne .
3
cvičenia pravidelne , a skúste spievať a hovoriť pri vykonávaní kardio cvičení , ktoré sa týkajú prevádzky na bežecký pás alebo eliptický stroj . Práca sa otvára dýchacie cesty a posilňuje hlasivky , a dá vám väčšiu výdrž pri vytváraní dlhých rečí alebo držanie poznámky po dlhú dobu .
4
Nákup zvlhčovača za svoj pokoj pridať vlhkosť vzduchu . To je hlas , zvuk , obzvlášť príjemné a maže sa hlasivky , aby hlas silnejší a udržať si zdravie . Zvlhčovače sú tiež ideálne pre ľudí , ktorí majú spievať alebo hovoriť často , pretože sme prirodzene dýchať ústami , a to robí hlasivky vyschnúť . S teplou , zaparené vaňu alebo sprchu na najmenej päť minút dvakrát denne bude produkovať zvlhčovanie účinok rovnako .
5
Zaznamenajte si spieva alebo hovorí . To vám pomôže zhodnotiť svoje silné a slabé stránky , takže budete vedieť , ktoré hlasové exekučné zručnosti pracovať . Dbajte na to plné vyslovovať slová , napríklad neklesajú na " g " od slov končiť " ing " , a vyslovuje sa " t " na konci slov a fráz . Majte nahrávanie sa , kým sa váš hlas je príjemné počúvať , a môžete jasne pochopiť vaše slová .
6
Vezmite kyslý reflux lieky, ak je to nutné, pretože tento stav môže oslabiť hlas a produkovať vážne, suché zvuk v hrdle . Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom , ktoré lieky sú pre vás to pravé, a zmeny v stravovaní , ako zníženie kyslých potravín , ako citrusové plody .
7
Prestaňte fajčiť ak je to potrebné . Fajčenie oslabuje a zväčší hlasivky a vysušuje hrtan . Drž sa ďalej od dymu , ak je to možné, aby hlas silné a zdravé .