Postavte sa rovno s krkom uvoľnené a ramená späť . Vyhnite sa pohybu , ktorá bude vytvárať napätie v krku .
2
Spievajte štyri poznámky pod najvyššou ihrisko v hlasovom rozsahu . Spievať " hmmm " perfektné piatej sa z tejto poznámky pri pripájaní všetky poznámky , vytvárať posuvné zvuk .
3
Zdediť poznámky malá sekunda vyššia , a dokončiť rovnaké cvičenie . Pokračujte , ako to urobiť , kým ste dosiahli najvyššieho vedomia , že je pohodlný vo svojom dosahu .