čistou vodou je najvhodnejší nápoj mať , aby váš hlas hydratované . Vzhľadom k tomu, že neobsahuje žiadne prísady ani konzervačné látky , dostanete žiadne nežiaduce vedľajšie účinky . Avšak, ľad - voda nie je vhodná , pretože pokles teploty spôsobí, že vaše svaly hrdla k zmluve , ktorý inhibuje schopnosť spievať . Pri izbovej teplote alebo vlažnej vode , je najvhodnejšie . Perlivá voda je tiež v pohode , ale nie menej ako hodinu pred vykonaním , ako to môže dať plyn .
Soda a kukuričný sirup riešenia
Texas Voice Center odporučiť pomocou jedlej sódy ako kloktadlo krku (pozri odkazy 2 ) . Zmiešajte 1/2 lyžičky jedlej sódy , 1/2 lyžičky soli a 1/2 lyžičky - kukuričný sirup s 6 - oz teplej vody a jemne kloktadlo . Toto riešenie je obzvlášť užitočné, ak ste práve letel do mesta na koncert , a lietadlo je na palube klimatizácia už vyschla krk .
Honey a teplá voda
Med má vyhladzovací efekt na váš hlas . Zmiešajte 1 /2 - lyžička medu sa s pohár vlažnej vody , ako začnete váš výkon . Použitie miestny med je dobré, ak trpíte alergiou na peľ báze , pretože buduje svoju toleranciu k miestnej peľu . Ako alergia môže samozrejme ovplyvniť svoj hlas , žiadnu výhodu môžete získať, aby sa zabránilo im ich vo svoj prospech .
Čistý Džúsy
Pitie čerstvé , čisté ovocné šťavy , ako je ananás , pomarančový a jablkový džús , ktorý vám pomôže udržať vysokú úroveň energie a všeobecne pomáha váš imunitný systém . Nepite kyslé ovocné šťavy , ako pomarančovej alebo grapefruitovej šťavy o nič menej ako hodinu , než ste kvôli spievať . Kyselina citrónová môže spôsobiť hlienu rozvíjať v hrdle .
Veci ktorým sa vyhnúť
ako káva je príliš horúco , vysušuje vás a zvyčajne obsahuje mlieko , je to zlá voľba .
Akákoľvek látka, ktorá je diuretikum , je nevhodný pre speváka . Tieto látky patria káva , čaj , sóda , kofeínu a alkoholu . Teplé nápoje , za predpokladu , že obsahujú až bez kofeínu, sú v poriadku až jednu hodinu pred výkonom . Mlieko a akýkoľvek nápoj obsahujúci mlieko je nevhodné , pretože kyselina mliečna spôsobuje hlien tvoriť v krku .