Posaďte sa rovno operadlom , s vašimi chodidlami na zem a rukami po vašom boku . Lean mierne dopredu a položil lakte na kolená a zdvihol ruky hore , uvedenie bradu v dlaniach . Zostaňte v tejto polohe , ako si precvičiť dýchacie techniky .
2
Sústreďte sa na svoj dych . Držte ramená a hrudník ešte , ako ste dýchať , keď sa pozerám na váš žalúdok von mierne predĺžiť . Udržujte svoj dych pomalý a kontrolovaný , a dávať pozor na pohyby vášho tela , ako budete vdychovať a vydychovať . Uvoľniť svaly v tele , a to najmä v hrudníku a ramien . Nechajte vaše dýchanie sa prirodzene vyskytujú .
3
Otvorte ústa mierne hučať niekoľko riadkov z jednoduchej piesne , ako napríklad vianočné koledy , pesničku k narodeninám alebo kostolnom zbore pieseň . Vypočujte si zvuk vášho bzučanie . Zvýšte hlasitosť vášho hlasu , hučanie hlasnejší a projektovanie váš hlas na druhej strane miestnosti . Naďalej počúvať aj zvuk vášho hlasu , spôsob , akým projektov a poznámky váš hlas je prirodzene .
4
Postavte sa a pokračujte v cvičení , stále dávať pozor na držanie tela , rýchlosť vaše dýchanie a ako sa váš žalúdok zasahuje nádychu a stiahne ako výdych . Pokračovať dýchanie , napodobňovanie telesné pohyby, ktoré ste vykonali , keď ste sedel v kresle .
5
Začnite znova hučanie , keď stojíte , svojimi ústami mierne otvorené . Vypočujte si zvuk zo svojho bzučanie , ako by mal znieť rovnako ako to urobil, keď ste sedeli , ak používate vaše brušné svaly správne .
6
Spievať slová k piesni ste bzučanie , viac sa zamerať na spev slová vo svojom prirodzenom zpěvního hlasu , skôr než na spev správneho kľúča . Pamätajte si , že poznámky, ktoré ste spievať by mala znieť podobne ako zvuk vášho bzučanie .