Držte ľavú ruku na hrudi . Dôkladne sa pretrepe ruku do počtu desať . To pomáha zahriať a rozcvičiť ľavú ruku .
2
Položte dlane na ľavej i pravej ruke . Vyrovnajte palce a prsty oboch rúk dohromady . Stlačte pravú ruku do ľavej ruky . Odolať tlaku pravej ruky s ľavou rukou . Postupne zatlačte na ľavú ruku dole s pravou rukou a potom tlačte pravú ruku s ľavou rukou . Toto cvičenie posilňuje zápästie ľavej ruky .
3
Uchopte dva golfové loptičky v ľavej ruke medzi palcom a prstami . Otočte sa dvoma loptičkami s prstami a palcom niekoľkokrát . To bude budovať silu a vytrvalosť v ľavej ruke .
4
Umiestnite malý gumový loptičku do ľavej ruky a tvorí päsť s loptou v strede . Squeeze loptička päťkrát až desaťkrát . Opakujte cvičenie niekoľkokrát .
5
Držte ľavú ruku vo vzpriamenej polohe o úrovni hrudníka . Curl ukazovák smerom nadol, kým špička prsta dotýka špičku palca . Uchovávajte zvyšné tri prsty vo vzpriamenej polohe . Stlačte ukazovák a palec spolu po dobu desiatich sekúnd . Narovnajte ukazovák do vzpriamenej polohy . Opakujte cvičenie s prostrednej , prsteň a malé prsty .
6
Masáž palec a prsty ľavej ruky s pravou rukou . Grip palec pravej ruky a opatrne ho tak , ako je masáž s pravou rukou . Masáž ostatné prsty rovnakým spôsobom .