Zatiahnite za rohy vašich pier tak , aby sa rozprestierajú smerom k vašim ušiam . Horné zuby môže ukázať , ale vaše spodné zuby by mali byť úplne pokryté .
2
Zarovnať svoj jazyk v stredu úst . To by malo vznášať v stredu úst vytvoriť rampu pre vzduch prúdiť cez . Špička jazyka by mala byť v súlade s hrebeňom vašich spodných zubov .
3
Nadýchnite sa do membrány ( svaly v žalúdku ) . Myslíte , že vaše boky a brucho rozšírenie a vytlačte vzduch von násilím pomocou brušných svalov .
4
Priame vzduchu pod jazykom a hore po stranách úst vytvoriť efektívny píšťalku .