1. Použite správny nátlačok. Nesprávna náplasť môže zaťažiť vaše pery, čeľusť a hrdlo, čo vedie k únave. Uistite sa, že vaše pery sú uvoľnené, čeľusť nie je príliš zovretá a zuby nie sú zaťaté.
2. Urobte si prestávky. Pri cvičení na lesný roh je dôležité robiť si pravidelné prestávky. To dá vašim svalom a pľúcam príležitosť oddýchnuť si a vyhnúť sa prepätiu.
3. Vykonajte zahrievacie cvičenia. Zahriatie pred hraním pomôže pripraviť svaly a predchádzať zraneniam. Existuje mnoho rôznych zahrievacích cvičení dostupných online a v knihách o hudobnej výchove.
4. Zostaňte hydratovaní. Pitie veľkého množstva vody pomôže udržať svaly hydratované a zabráni ich únave.
5. Použite podpornú polohu rúk. Spôsob, akým držíte lesný roh, môže ovplyvniť vašu únavu. Uistite sa, že vaša ruka je v pohodlnej polohe a že klaksón nedržíte príliš pevne.
6. Pravidelne cvičte. Čím viac budete cvičiť, tým silnejšie budú vaše svaly a tým menej budete unavení. Skúste cvičiť niekoľko minút každý deň a postupne zvyšujte čas cvičenia, keď sa budete cítiť pohodlnejšie.
7. Zúčastnite sa lekcií od kvalifikovaného učiteľa. Dobrý učiteľ vám môže pomôcť osvojiť si správnu techniku a vyhnúť sa zlým návykom, ktoré môžu viesť k únave.
Dodržiavaním týchto tipov môžete pomôcť znížiť únavu a hrať na lesný roh dlhšie.