- Hlasitosť: Hlasitosť sa meria v decibeloch (dB). Dlhodobé vystavenie zvukom nad 85 dB môže spôsobiť poškodenie. Bežné príklady zahŕňajú hudobné koncerty, športové podujatia alebo používanie elektrického náradia bez ochrany sluchu.
- Trvanie: Čím dlhšie je vystavenie, tým väčšie je riziko poškodenia. Dokonca aj mierna hladina hluku, ak trvá niekoľko hodín, môže spôsobiť problémy.
- Frekvencia: Niektoré frekvencie (výšky) sú škodlivejšie ako iné. Vysoké zvuky, ako napríklad zvuky vydávané sirénami alebo niektorými hudobnými nástrojmi, môžu byť obzvlášť škodlivé.
- Individuálna náchylnosť: Niektorí ľudia môžu byť náchylnejší na poškodenie hlukom ako iní v dôsledku faktorov, ako je vek, genetika a už existujúce poruchy sluchu.
- Vek: Deti a starší dospelí sú náchylnejší na stratu sluchu spôsobenú hlukom.
- Základné zdravotné ťažkosti: Určité zdravotné ťažkosti, ako je Meniérova choroba, môžu zvýšiť riziko poškodenia sluchu silným hlukom.
- Anatómia ucha: Náchylnosť na poškodenie hlukom môže ovplyvniť aj tvar a veľkosť zvukovodu a bubienka.
_Poškodenie spôsobené hlukom je často trvalé. Ochrana sluchu je nevyhnutná pre zachovanie dobrého sluchu počas celého života._
Spôsoby ochrany sluchu:
- Znížte hlasitosť: Znížte hlasitosť hudobných prehrávačov, televízorov a iných zariadení.
- Urobte si prestávky: Robte si pravidelné prestávky v hlučnom prostredí, najmä ak ste pri práci alebo rekreácii vystavení hlasným zvukom.
- Noste ochranu sluchu: Keď ste vystavení hlasným zvukom, ako sú koncerty, stavenisko alebo keď používate elektrické náradie, používajte štuple do uší alebo chrániče sluchu.
- Uvedomte si svoje okolie: Venujte pozornosť hladinám hluku okolo vás a vyhýbajte sa situáciám, keď sú zvuky nadmerne hlasné.
- Absolvujte pravidelné kontroly sluchu: Nechajte si pravidelne kontrolovať sluch, najmä ak ste často vystavení hlasitým zvukom.