- Cvičenia prstov: Existujú špecifické cvičenia určené na zlepšenie flexibility a obratnosti prstov. Tu je niekoľko príkladov:
- Natiahnutie prstov: Natiahnite ruku pred seba, dlaň smeruje nahor. Držte zápästie v pokoji a druhou rukou jemne potiahnite každý prst dozadu. Vydržte 10 sekúnd, potom sa uvoľnite. Opakujte pre každý prst.
- Roztiahnutie prstov: Roztiahnite prsty čo najširšie a vytvorte vejárovitý tvar. Vydržte 10 sekúnd, potom sa uvoľnite. Opakujte niekoľkokrát.
- Ťuknutie prstom: Ťuknite každým prstom na rovný povrch, jeden po druhom, čo najrýchlejšie. Začnite ukazovákom a prepracujte sa až k malíčku. Opakujte niekoľkokrát.
- Masáž a zahrievanie: Jemná masáž prstov a rúk pred hraním a po ňom môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a znížiť stuhnutosť. Navyše, zahrievacia rutina, ktorá zahŕňa ľahké brnkanie a rozčuľovanie strún, môže pomôcť pripraviť vaše prsty na hru.
- Správna technika: Používanie správnej techniky pri hraní na gitare môže tiež pomôcť znížiť stuhnutosť prstov. Vyhnite sa napríklad prílišnému stláčaniu strún a uistite sa, že vaše prsty sú správne umiestnené na hmatníku.
- Dajte si prestávky: Krátke prestávky medzi cvičeniami môžu pomôcť vašim prstom odpočinúť si a zabrániť nadmernému vyčerpaniu.
- Pravidelne cvičte: Dôsledné cvičenie môže postupne zlepšiť flexibilitu a silu prstov, vďaka čomu bude hra na gitare časom jednoduchšia.