- Vylepšenie pamäte: Zistilo sa, že hudba zlepšuje pamäť a schopnosti učenia. Počúvanie hudby môže stimulovať hipokampus, oblasť mozgu, ktorá sa podieľa na vytváraní a získavaní spomienok.
- Zvýšenie nálady a zníženie stresu: Hudba má silný vplyv na emócie a dokáže účinne pozdvihnúť náladu a znížiť hladinu stresu. Počúvanie upokojujúcej alebo povznášajúcej hudby môže spustiť uvoľňovanie dopamínu, neurotransmiteru spojeného s potešením a odmenou.
- Zlepšenie kognitívnej funkcie: Hudba zapája viacero oblastí mozgu, čím podporuje lepšie kognitívne funkcie. Činnosti, ako je hra na nástroj alebo aktívne zapojenie sa do hudby, môžu zvýšiť pozornosť, sústredenie a zručnosti pri riešení problémov.
- Podpora rozvoja jazyka a reči: Hudba môže u detí uľahčiť rozvoj jazykových a rečových schopností. Stimuluje sluchovú kôru a pomáha pri osvojovaní si slovnej zásoby a gramatiky.
- Zníženie rizika neurodegeneratívnych porúch: Pravidelné zapojenie sa do hudby, ako je učenie sa na nástroji alebo návšteva koncertov, bolo spojené so zníženým rizikom vzniku neurodegeneratívnych porúch, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
- Terapeutické výhody: Hudba má terapeutické účinky v rôznych prostrediach. Môže poskytnúť pohodlie pacientom podstupujúcim lekárske zákroky, prispieť k zvládaniu bolesti, zlepšiť symptómy porúch duševného zdravia, ako je depresia a úzkosť, a poskytnúť útechu a emocionálnu podporu v náročných časoch.
- Podpora fyzickej aktivity: Hudba môže ľudí motivovať k fyzickým aktivitám, zlepšuje celkovú kondíciu a pohodu.