* Posilňuje svaly prstov, rúk a paží. Opakovaným pohybom napínania strún a vyberaním trsátkom alebo prstom sa tieto svaly posilňujú. To môže viesť k zlepšeniu sily úchopu, obratnosti a koordinácie.
* Zlepšuje držanie tela. Hra na gitare vyžaduje sedenie alebo státie v uvoľnenej polohe s dobrým držaním tela. To môže pomôcť znížiť bolesť a nepohodlie v krku, chrbte a ramenách.
* Znižuje stres a napätie. Hra na gitare môže pomôcť znížiť stres a napätie v tele a mysli. Pri činnosti na gitare sa totiž uvoľňujú endorfíny, ktoré majú účinky na zlepšenie nálady a zmiernenie bolesti.
Kostrový systém
* Zlepšuje hustotu kostí. Opakovaný pohyb struny a vyberanie trsátkom alebo prstom pomáha posilniť kosti prstov, rúk a paží. To môže pomôcť predchádzať osteoporóze a iným problémom súvisiacim s kosťami.
* Znižuje riziko artritídy. Pohyb spojený s hraním na gitare pomáha udržiavať kĺby zdravé a pružné, čo môže pomôcť znížiť riziko vzniku artritídy.
* Zlepšuje koordináciu a rovnováhu. Hra na gitare vyžaduje koordináciu medzi rukami a prstami, ako aj dobrú rovnováhu. To môže pomôcť zlepšiť celkovú koordináciu a rovnováhu, čo môže prospieť aktivitám, ako je chôdza, beh a tanec.