Je dôležité udržiavať správne držanie tela pri cvičení kontrabas techniku , ako si vybudovať silu . Sedieť rovno na stoličku alebo lavicu a naklonil sa mierne v páse umožňuje používať svaly zodpovedné za bubnovania , teda teľatá na chrbte v dolnej časti nôh a tibialis na dolných frontoch ( holene ) . Správne držanie tela vám umožní použiť tieto svaly , ako bolo zamýšľané, a nie spoliehať na svaly na hornej časti nôh a stehnách , ktoré môžu mať za následok nerovnomerné znejúce lízať alebo pneumatiky vás príliš rýchlo . Správne umiestnenie nohy na pedáloch vám pomôžu hit pedále podľa potreby :. Mieste drážky pedálu medzi prstami na nohách a na zostávajúcu časť nohy , a tým vám pomôže udrieť pedál , bez toho aby pritom osobitné úsilie
Technika
Hra základné základy bežne používané na ruky môže pracovať sa aplikuje na nohy rovnako . Hrať tieto vzory pomáha nohy obratnosťou potrebné , aby kontrabas zvuk i . Jednoduché paradiddles môže pomôcť zvýšiť rýchlosť nohy ako v pravej a ľavej nohy . Ostatné bubeníci Odporúčame začať kontrabas vyplní ľavou nohou proti práve, pretože ľavá je už umiestnený na high - hat , čím prechod hrať výplne jednoduchšie . To platí tiež začať lízať päty až proti počnúc prsty na nohách .
Cvičenie
obľúbený medzi kulturistami , výpony posilniť príslušné svaly . Jednoducho štát alebo sedieť a stlačte vankúšiky prstov na nohách do podlahy , tým sa zvyšuje vaše nohy pomocou lýtkové svaly . Naopak , aby vaše nohy úplne na podlahe , zatiaľ čo sedí a zvyšovanie nohu nahor pracuje tibialis . Tieto cvičenia môžu byť vykonané buď s vašej telesnej hmotnosti , alebo pomocou závažia cez ramená v stoji alebo na kolenách , zatiaľ čo sedí .