praxe , kým môžete vykonávať v spánku . Bez ohľadu na to , čo ste hrať , tým viac budete skúšať , tým lepšie budete . Ale dávajte pozor , aby ste si zapamätali svoje chyby . Chyba náhodne opakovať znovu a znovu, je viac pravdepodobné , že sa vo vašom výkone . Perfektné prax je viac pravdepodobné , že výnos perfektné výsledky .
2
Vykonať pre blízkych priateľov alebo rodinu . Čím viac budete hrať pred ľuďmi lepšie pripravení , budete mať pred davom . Pozvite pár ľudí sa pozerať na jeden z vašich praktík . Skúste vykonať presne tak , ako by ste na javisku a potom požiadať o spätnú väzbu publika .
3
Zadať znaleckého posudku . Ak je to možné , nájsť niekoho , kto môže dať erudovaní kritiku svojho výkonu . Tým sa zlepší nielen vašu výkonnosť , môže vám pridanú podporu dôvery .
4
Dbajte na vašich problémových miest . Označte riadky v skripte , ktorý môžete ľahko zabudnete alebo kruh obtiažna opatrenia vo vašej hudbe . Prax týchto oblastí znova a znova , kým môžete vykonať ich perfektne zakaždým . Ale nezabudnite , že aj so správnou praxou , niekedy nervy zakopnutia vás . Skúste združujúca chytľavé frázy , acrostics alebo vtipné mentálne obrázky s týmito chyba - pron oblasti vášho výkonu . To vám môže pomôcť upozorniť svoju myseľ , že obtiažna časť svojho vystúpenia sa blíži .
5
Získať dostatočný spánok pred svoj výkon . Podľa CNN.com , nedostatok spánku je rovnako zlá ako alkohol poškodením. To môže výrazne spomaliť úsudok a reakčnú dobu a spôsobiť stres a úzkosť .
6
V deň, keď budete vykonávať , snažte sa čo najviac uvoľniť . Nájsť priateľa ochotný vám masáž alebo stráviť deň v kúpeľoch , alebo robí činnosť vás baví . Skúste tiež krátke cvičenia a potom dlhý , pomalý strečing reláciu . Tesne predtým, než budete vykonávať zostať v pokoji a dýchať pomaly a zhlboka .
7
Odstráňte prípadné rozptýlenie . Hlad , smäd , alebo ste museli použiť toaletu počas výkonu môže spôsobiť svoju myseľ blúdiť , nehovoriac o nepohodlné . Jesť zdravú desiatu a piť veľa vody pred svoj výkon . Tesne predtým , než idete na pódium , nezabudnite sa zastaviť na toaletu . Tiež ušetriť akékoľvek rozpaky a nespotrebúvajú nič , čo by mohlo spôsobiť nadúvanie , ako sú fazuľa , kapusta a brokolica .
8
Využite svoj voľný čas . Ak máte čakať v zákulisí pred prevedením, nie flákať alebo strácať čas myslieť na všetky tie veci , ktoré by mohli pokaziť . Skúste spustiť cez skript vo vašej mysli alebo počuť hudbu vo svojej hlave . To bude mať výkon v popredí svojej mysli a pomôže vám zamerať .
9
Očakávajte nervozitu . Ani najskúsenejší umelci môžu dostať motýľov v prednej časti dave . Namiesto aby to brániť svoj výkon , kanál si nervozita na energiu pre svoj čin .
10
Nast istý . Zostaňte v pokoji , držte hlavu vysoko a úsmev . Čím viac , že vám sa objaví , istejšie budete cítiť .