Stretch krk valcovaním hlavu okolo v kruhu . Presunúť svoje čeľuste okolo , uvoľnenie vaše tvárové svaly . Masírujte krk a tvár rukami . Ide o to , uvoľniť napätie a dostať sa do stavu relaxácie . Strečing iné telesné svaly ramien roliach späť preťahovanie a ohýbanie cez aj pomoc pri relaxácii . Jemne pretiahnuť svoj jazyk , a to buď prstami , alebo jednoducho držať to , aby ste uvoľnili jazyk a otvorte vokálne cestu .
2
Dýchajte zhlboka vdychovala po dobu štyroch sekúnd , potom výdych po dobu štyroch sekúnd. Pánt ako pes alebo držať svoje ruky na bránicu pocit , že rozširuje smerom von , kým zhlboka dýchal .
3
Hum písmeno " m " a pomaly zdvihnite ihrisko . Potom znížiť ihrisko . Tieto masáže hlasiviek . Peňaženka pery a núti vzduch medzi nimi vykonať " pery bubliny " alebo " motorové " s úst , čím sa zvyšuje prietok krvi do vašich hlasiviek a okolitých svalov .
4
Spievajte arpeggio , rovnako ako " do - re- mi - fa- so- la . " Opakujte tento postup , sa snaží zvýšiť svoj rozsah bez namáhania hlasu . To bude trvať vaše hlasivky zakaždým , keď idete vyššie a nižšie vo svojom dosahu . Alebo skúste spievať notu a podržte ho . Spievať znova, zvýšenie výšky tak vysoko, ako je pohodlné . Späť na začiatok ihrisku . Naďalej zvyšovať a pusť ihrisko toľkokrát , koľkokrát , ako môžete na jedno nadýchnutie .