Čo je to kontinuálny pohyb?

Pohyb kontinua je forma pohybu, ktorá kladie dôraz na plynulé, nepretržité pohyby celým telom. Táto pohybová prax často zahŕňa improvizáciu a neopakujúce sa sekvencie a kladie dôraz na súhru prepojených systémov tela. Využíva množstvo cvičení a aktivít na zvýšenie uvedomenia si tela, flexibility, sily a koordinácie. Kontinuálny pohyb, ktorý vyvinula Gabrielle Roth v 70-tych rokoch, je charakteristický svojimi pôvabnými a plynulými pohybmi a skúmaním celého rozsahu pohybu tela.