Tu je myšlienka tejto techniky:
1. Keď hodíte loptu dozadu rýchlosťou rovnajúcou sa vašej rýchlosti behu, spočiatku sa pohybuje vzad vzhľadom na vás.
2. Keď sa lopta pohybuje dozadu, pokračujete v behu dopredu. To znamená, že vzdialenosť medzi vami a loptou sa zväčšuje.
3. V dôsledku gravitácie loptička začne klesať smerom nadol a zaznamená zrýchlenie v dôsledku gravitácie.
4. Zatiaľ čo lopta padá dole, pokračujete v behu dopredu, čím ďalej zväčšujete vzdialenosť medzi vami a loptou.
5. Nakoniec pohyb lopty nadol v dôsledku gravitácie prekoná výhodu vzdialenosti, ktorú ste získali behom vpred, a lopta začne klesať a pohybovať sa vpred vzhľadom na vás.
6. Ak si zachováte rýchlosť a smer, nakoniec dosiahnete bod, kedy sa loptička pohybuje dopredu rovnakou rýchlosťou ako vy. V tejto chvíli môžete natiahnuť ruku dozadu a chytiť loptu bez toho, aby ste museli zastaviť alebo spomaliť.
Táto technika nemusí byť na začiatku jednoduchá a na správne načasovanie a rýchlosť môže byť potrebná určitá prax. Ale s opakovaním a cvičením by ste mali byť schopní dôsledne chytiť loptu pri behu konštantnou rýchlosťou.