* Každý je iný: Niektorí ľudia sú prirodzene výraznejší, iní naopak zdržanlivejší. Neexistuje žiadny univerzálny prístup k smiechu.
* Smiech nie je jediný spôsob, ako vyjadriť radosť: Môžete sa cítiť šťastní, spokojní alebo pobavení bez smiechu. Niektorí ľudia môžu prejaviť tieto emócie prostredníctvom úsmevu, tepla alebo dokonca tichého uspokojenia.
* Je v poriadku byť introspektívny: Niektorí ľudia považujú humor za menej príťažlivý alebo uprednostňujú jemnejšie formy zábavy. To neznamená, že sú nešťastní alebo im chýba zmysel pre humor.
* Smiech nie je vždy vhodný: Sú situácie, keď smiech môže byť považovaný za neúctivý alebo nevhodný, napríklad počas pochmúrnej udalosti alebo keď je niekto v núdzi.
Je však potrebné zvážiť niekoľko vecí:
* Smiech môže byť pre vás dobrý: Bolo preukázané, že smiech má množstvo výhod pre fyzické a duševné zdravie, vrátane zníženia stresu, zlepšenia nálady a posilnenia imunity.
* Môže posilniť vzťahy: Spoločný smiech môže vytvoriť pocit spojenia a intimity s ostatnými.
* Môže vám pomôcť vyrovnať sa s ťažkými situáciami: Smiech môže byť zdravým spôsobom, ako spracovať ťažké emócie a nájsť humor v náročných situáciách.
Posledný riadok: Nenúťte sa do smiechu, ak vám to nepripadá prirodzené. Namiesto toho preskúmajte iné spôsoby, ako vyjadriť radosť a nájsť zábavu vlastným spôsobom. Ak máte obavy z nedostatku smiechu, vždy je dobré porozprávať sa s lekárom alebo terapeutom, aby ste vylúčili akékoľvek základné problémy.