2. Pritiahnite jazyk k zadnej časti hrdla a napnite ho.
3. Prudko sa nadýchnite nosom a prudko vydýchnite ústami.
4. Pri výdychu vydávajte vysoký zvuk „hee-hee“ alebo „wee-wee“.
5. Pokračujte v silnom výdychu, kým vám nedôjde dych.