1. Zahrievanie:
Pred začatím tanca si doprajte pár minút na pretiahnutie tela, najmä nôh a rúk, aby ste sa vyhli akýmkoľvek zraneniam.
2. Základná práca nôh:
Začnite s nohami na šírku ramien. Zdvihnite pravú nohu a dupnite ňou na zem, pričom sa uistite, že vaša päta dopadne ako prvá. Potom rýchlo zdvihnite ľavú nohu a dupnite na ňu, striedajte nohy v rovnomernom rytme.
3. Hip Shake:
Zatiaľ čo dupete nohami, pohybujte bokmi zo strany na stranu. Preháňajte pohyb, nechajte boky kývať.
4. Pohyby paží:
Keď trasiete bokmi, pohybujte rukami voľným pohybom. Pumpujte nimi hore a dole alebo nimi hojdajte zo strany na stranu, aby ste zodpovedali energii tanca.
5. Pridajte výraz „Stnk Face“:
Tanec Stanky Leg je známy svojim hravým výrazom tváre, ktorý sa často označuje ako „zapáchajúca tvár“. Zvrašte obočie, našpúľte pery a nechajte svoje oči tancovať spolu s hudbou.
6. Body Roll:
Zapojte do svojich pohybov kotúle. Ponorte sa nízko, potom rolujte telo hore a dole plynulým pohybom, pričom pri tom traste bokmi a rukami.
7. Pokračujte a improvizujte:
Opakujte základnú prácu nôh, chvenie bokov, pohyby paží, gúľanie tela a mimiku, kým sa nebudete cítiť pohodlne s rytmom a koordináciou. Keď získate sebadôveru, pokojne pridajte svoje variácie a improvizácie, aby ste si tanec prispôsobili.
8. Cvičte a užívajte si:
Stanky Leg je predovšetkým o zábave, takže sa nemusíte báť, že budete dokonalí. Pravidelne cvičte tanec a čo je najdôležitejšie, bavte sa pri hudbe!
Pamätajte, že tanec Stanky Leg je voľným štýlom, ktorý podporuje kreativitu a osobnú interpretáciu. Neexistujú žiadne prísne pravidlá, tak sa uvoľnite a bavte sa svojimi pohybmi!