1. Pochopenie základov
- Pochopte princípy a techniky súčasného tanca prostredníctvom kníh, online tutoriálov alebo video zdrojov.
2. Kondicionovanie tela a zahrievanie
- Pravidelné zahrievanie je nevyhnutné, aby sa predišlo zraneniam. Zaraďte cvičenia na mobilizáciu kĺbov a kardiovaskulárne aktivity.
3. Precvičujte si základné pohyby
- Zvládnite základy, ako sú skoky, piruety, práca nôh, práca s podlahou a izolácie.
4. Videozáznamy
- Zaznamenajte svoju prax, aby ste zhodnotili a zlepšili svoje pohyby.
5. Online triedy a návody
- Početné online kurzy a návody zamerané na súčasný tanec môžu poskytnúť cenné poznatky a štruktúrované poradenstvo.
6. Vytvorte si domáce štúdio
- Venujte vo svojom dome priestor s primeranou podlahovou plochou na cvičenie.
7. Učte sa z rôznych zdrojov
- Preskúmajte rôzne štýly súčasného tanca z rôznych kultúr, aby ste rozšírili svoje porozumenie.
8. Sledujte tanečníkov a choreografov
- Platformy sociálnych médií môžu byť skvelým spôsobom, ako sledovať prominentných súčasných tanečníkov a choreografov pre inšpiráciu.
9. Fyzická zdatnosť a flexibilita
- Začleňte cvičenia na zlepšenie vašej flexibility a začleňte silový tréning pre rovnováhu a koordináciu.
10. Nastavte si ciele
- Definujte dosiahnuteľné krátkodobé a dlhodobé ciele na sledovanie pokroku a udržiavanie motivácie.
11. Navštevujte workshopy a kurzy
- Ak je to možné, prihláste sa na workshopy alebo kurzy, aby ste doplnili svoje samovzdelávacie úsilie.
12. Preskúmať hudbu
- Experimentujte s rôznymi hudobnými štýlmi a rytmami, aby ste zlepšili svoje pohyby.
13. Konzistentnosť
- Vytvorte si konzistentný tréningový plán a držte sa ho, aby ste videli výrazné zlepšenie.
14. Vyhľadajte spätnú väzbu
- Spojte sa s inými tanečníkmi alebo učiteľmi a získajte spätnú väzbu o svojej technike.
15. Buďte trpezliví
-Naučenie sa súčasného tanca si vyžaduje čas. Vydajte sa na cestu a neustále zdokonaľujte svoje zručnosti.
Pamätajte, že aj keď je možné naučiť sa súčasný tanec sami, občasné odborné vedenie alebo účasť na workshopoch môže poskytnúť cenné opravy, postrehy a motiváciu na zlepšenie vášho pokroku.