Arts >> Umenie a zábava >  >> Tanečné >> tanečné lekcie

Aké sú jednoduché pohyby na učenie sa tanca?

1. Krok s krabicou :Stojte s nohami od seba na šírku bokov, urobte krok vpred pravou nohou a potom sa k nej priblížte ľavou nohou. Ustúpte pravou nohou a potom ju priblížte ľavou nohou. Opakujte, striedajte nohy, držte kolená ohnuté a jadro zapojené.

2. Vinič hroznorodý :V stoji s nohami pri sebe, vykročte pravou nohou doprava a potom sa k nej priblížte ľavou nohou. Vykročte ľavou nohou doľava a potom sa k nej priblížte pravou nohou. Opakujte, striedajte nohy, pri každom kroku prekrížte jednu nohu cez druhú a držte svoju váhu v strede.

3. Side Shuffle :Stojte s nohami na šírku bokov, spravte krok doprava pravou nohou, pričom ľavú nohu držte na mieste. Priveďte ľavú nohu tak, aby sa stretla s pravou nohou, potom urobte krok doľava ľavou nohou, pričom pravú nohu držte na mieste. Opakujte, striedajte nohy a držte kolená mierne ohnuté.

4. Cha-Cha :V stoji s nohami pri sebe urobte malý krok vpred pravou nohou a pokrčte koleno. Ustúpte ľavou nohou a narovnajte pravé koleno. Opakujte, striedajte nohy a držte boky v pohybe zo strany na stranu.

5. Salsa Basic :V stoji s nohami pri sebe urobte krok vpred pravou nohou a pokrčte koleno. Priveďte ľavú nohu k pravej nohe a narovnajte pravé koleno. Ustúpte pravou nohou a pokrčte koleno. Priveďte ľavú nohu k pravej nohe a narovnajte pravé koleno. Opakujte, striedajte nohy a držte boky v pohybe zo strany na stranu.

Nezabudnite pravidelne cvičiť a bavte sa! Tanec je skvelý spôsob, ako sa vyjadriť, zostať aktívny a spojiť sa s ostatnými.

tanečné lekcie

súvisiace kategórie