1. Základný krok:
- Začnite postavením s nohami na šírku ramien.
- Vykročte dopredu ľavou nohou a mierne ohnite koleno, čím prenesiete váhu na túto nohu.
- Keď vykročíte vpred, zdvihnite pravú ruku a ohnite ju v lakti, čím vytvoríte 90-stupňový uhol.
- Súčasne švihnite ľavou rukou nadol a dozadu.
2. Krok návratu:
- Vráťte sa do pôvodnej polohy tak, že ustúpite pravou nohou.
- Spustite pravú ruku a zdvihnite ľavú, čím vytvoríte opačný pohyb paže ako pri prvom kroku.
3. Opakovať a striedať:
- Pokračujte v opakovaní týchto krokov a striedajte ľavú a pravú nohu.
- Synchronizujte pohyby svojich paží s prácou nôh, zdvihnite jednu pažu, keď robíte krok vpred, a spustite ju, keď urobíte krok späť.
- Základom je udržiavať stály rytmus a mierne prehnaný pohyb rúk a nôh.
4. Pohyb tela:
- Dodajte svojmu telu pri tanci trochu hojdania. Preneste váhu z jednej nohy na druhú a nechajte boky a ramená voľne sa pohybovať.
5. Cvičenie a improvizácia:
- Cvičte základný krok, kým sa nebudete cítiť pohodlne s koordináciou a rytmom.
- Tanec Jerk je známy svojim improvizačným štýlom. Neváhajte a pridajte svoje vlastné variácie, ako sú kotúľe tela, obraty alebo iné funky pohyby.
6. Hudobnosť:
- The Jerk sa zvyčajne hrá na veselú, synkopovanú hudbu. Počúvajte hudbu a nechajte rytmus viesť vaše pohyby.
- Tanec dobre funguje s rôznymi hudobnými žánrami vrátane R&B, soulu, funku a disco.
7. Bavte sa:
- Hlavne sa bavte a užívajte si tanec. The Jerk je temperamentný a energický tanec, ktorý má byť výrazný a groovy.
Pamätajte, že Jerk je jednoduchý a zábavný tanec, ktorý sa treba naučiť, a ľahko sa môže stať obľúbeným na párty. Neváhajte a cvičte a prispôsobte si svoj vlastný, pridajte k tanečným pohybom svoj jedinečný štýl a osobnosť.