Stojan na ľavej päte a pravej päte . Vaša pravá a ľavá nohy by mala byť natočená smerom von od tela . Naučte sa alternatívne rovnováhy medzi ľavej päte a pravej päte a pravej špičke a ľavej päte . Prax mení tam a späť , aby vaše hornú úroveň tela .
2
Prax pretiahnutím vnútro pravej päty , ťahanie do ľavej nohy . Začnite na pravej päte , posuňte ľavú pätu vodorovne na ľavej päte , a pretiahnite vnútro pravej päty . Pri preťahovaní pravú pätu , po ľavej strane päty by mali tlačiť k zemi , stretnutie s pravou pätu v rovnakom čase .
3
Pretiahnite pravú pätu na ľavej päte a krivky smerom von , preč z vášho tela , ako sa dostane bližšie k ľavej päte . Tesne predtým, než vaše právo päty spĺňa stránkovania pomocou ľavej päty , zvýšili na pravej päte . Ako sa vaša pravá päta tlačí von na pravej päte , po ľavej strane toe obrátiť dovnútra a tlakový spínač na ľavej päte . Prax tento pohyb , kým kvapalina , ako je šírenie jám na chleba . Ako sa vaša pravá päta tlačí von na pravej päte , po ľavej strane toe obrátiť dovnútra a tlakový spínač na ľavej päte . V preskúmaní odraziť pravú nohu vysuňte ľavú nohu , vytiahnuť z ľavej nohy , a šmykľavka v pravej nohe .
4
Kombajny kroky 2 a 3 pre dokončenie plné bočné moonwalk . Prax cúvaní smery v čase s hudbou .