Tu sú základné pravidlá tangkapu:
1. Nakreslenie súdu :Na zemi je nakreslený obdĺžnikový kurt rozdelený na rovnaké časti. Počet sekcií sa môže líšiť v závislosti od zložitosti hry. Jednoduché variácie môžu mať mriežku 2x2 alebo 3x3, zatiaľ čo zložitejšie verzie môžu mať zložité vzory.
2. Počet hráčov :Tangkap môžu hrať viacerí hráči, zvyčajne vo dvojiciach alebo malých skupinách.
3. Počiatočný bod :Každý hráč začína z prvej časti ihriska v „bezpečnej“ zóne.
4. Skáčte a skáčte :Hráči sa striedavo poskakujú a skáču na jednej nohe cez sekcie. Môžu sa pohybovať iba vpred a nemôžu dať nohy dolu ani šliapať na čiary.
5. Nedotýkajte sa čiar :Každý hráč, ktorý sa dotkne čiary alebo vykročí mimo boxov, sa považuje za „chyteného“ a musí opustiť ihrisko.
6. Zajmite súpera :Keď hráči poskakujú a skáču, jeden hráč sa môže pokúsiť chytiť (označiť) iného hráča tak, že na neho poklepe nohou. Hráč, ktorý je chytený, sa stáva „cieľom“ a musí sa rýchlo dostať späť do východiskového bodu bez toho, aby bol znova chytený.
7. Hodnotenie :Hru vyhráva posledný zostávajúci hráč alebo hráč, ktorý sa cez sekcie dostane najďalej bez toho, aby ho chytili.
Variácie tangkapu môžu mať ďalšie pravidlá a výzvy, ale základom hry je poskakovanie na jednej nohe a vyhýbanie sa prichyteniu. Je to zábavná a aktívna hra, ktorá podporuje koordináciu, rovnováhu a obratnosť medzi deťmi.