Správne držanie tela pomáha vyrovnať štruktúru kostry, vďaka čomu sú tanečné pohyby jednoduchšie a efektívnejšie. Podporuje rovnováhu a stabilitu, čo umožňuje ladnejšie vykonávanie zložitých tanečných krokov.
2. Prevencia zranení
Udržiavanie správneho držania tela znižuje námahu svalov a kĺbov, čím pomáha predchádzať zraneniam. Správne zarovnanie minimalizuje stres na tele a umožňuje tanečníkom podávať výkony s menším rizikom svalových napätí, poranení kĺbov a syndrómov nadmerného zaťaženia.
3. Estetika a kvalita výkonu
Dobré držanie tela zlepšuje celkový vzhľad tanečníka a kvalitu výkonu. Dobre zarovnané držanie tela vyžaruje sebadôveru, eleganciu a kontrolu. Dodáva tancu na vizuálnej príťažlivosti a výraznosti a upútava pozornosť publika.
4. Pevnosť a flexibilita
Správne držanie tela podporuje rozvoj sily a flexibility svalov jadra tela. Dobré zarovnanie umožňuje tanečníkom vykonávať pohyby s väčšou presnosťou, silou a flexibilitou.
5. Dlhovekosť
Udržiavanie dobrého držania tela počas tanečnej kariéry môže tanečníkom pomôcť predĺžiť ich životnosť a pokračovať v tanci dlhšie. Správne zarovnanie znižuje opotrebovanie kĺbov a svalov, čo umožňuje tanečníkom podávať čo najlepšie výkony po dlhšiu dobu.