2. Raz alebo dvakrát týždenne si urobte peeling, aby ste odstránili odumreté kožné bunky. Pomôže to zabrániť upchatiu vašich pórov.
3. Použite zmatňujúci hydratačný krém, ktorý pomôže kontrolovať produkciu oleja. Naneste ho na tvár po vyčistení a exfoliácii.
4. Vyhnite sa noseniu make-upu, ktorý je príliš ťažký alebo mastný. To môže upchať vaše póry a viesť k vyrážkam.
5. Noste opaľovací krém každý deň, dokonca aj počas zamračených dní. Slnečné UV lúče môžu poškodiť vašu pokožku a urobiť ju náchylnejšou na vyrážky.
6. Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní. Dehydratácia môže viesť k suchej, šupinatej pokožke, ktorá je náchylnejšia na vyrážky.
7. Nedotýkajte sa tváre. To môže preniesť baktérie na vašu pokožku a viesť k vyrážkam.
8. Ak sa vám to podarí, nevyberajte si to. Môže to zhoršiť a viesť k zjazveniu.
9. Zvážte použitie kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu, ktoré vám pomôžu zbaviť sa opuchov. Tieto zložky sú účinné pri zabíjaní baktérií a znižovaní zápalu.
10. Ak sú vaše vyrážky vážne alebo sa nezlepšia domácou liečbou, navštívte dermatológa. Dermatológ môže predpísať lieky alebo iné liečby, ktoré vám pomôžu získať čistú pokožku.