Stojan na prvom mieste s nohami otočil o 180 stupňov . Váš chrbát by mala byť rovná, ruky by mali byť natiahnuté a ramená by mala byť smerom dopredu .
2
Do pol zákruty tým , že drží svoje telo rovno, pokrčte kolená a do miernej zákruty . Váš zostup by mal trvať 2 sa počíta a vaša stúpanie by mali prijať ďalšie 2 sa počíta . Udržujte svoje päty na podlahe za všetkých okolností . Jedná sa o demi Plie .
3
Bend dole z prvej pozície . Vaše stehná by mali byť vodorovne k sebe a vytvorí tvar diamantu , ako ohýbať . Choďte dole do počtu 4 , a späť do počtu 4. päty sa zdvihnúť zo zeme - stlačte späť do podlahy , ako budete pohybovať späť na prvú pozíciu . To je grande Plie . Ak tak urobíte grande Plie z druhej pozície , päty zostávajú na podlahe .