- Zlepšuje koordináciu a rovnováhu: Tinikling vyžaduje, aby tanečníci rýchlo a presne pohybovali nohami medzi dvoma bambusovými tyčami, čo pomáha zlepšiť koordináciu a rovnováhu.
- Zlepšuje kardiovaskulárnu kondíciu: Tinikling je vysokoenergetický tanec, ktorý dokáže zvýšiť srdcovú frekvenciu a zlepšiť kardiovaskulárnu kondíciu.
- Posilňuje svaly: Tinikling zahŕňa rôzne pohyby, ako je skákanie a drep, ktoré môžu pomôcť posilniť svaly na nohách, jadre a hornej časti tela.
- Podporuje agilnosť a flexibilitu: Tinikling vyžaduje rýchle a presné pohyby, ktoré môžu zlepšiť obratnosť a flexibilitu.
- Rozvíja rytmus a muzikálnosť: Tinikling sa predvádza na hudbu, ktorá pomáha tanečníkom rozvíjať rytmus a muzikálnosť.
- Podporuje tímovú prácu a spoluprácu: Tinikling sa často vykonáva vo dvojiciach alebo skupinách, čo môže pomôcť podporiť tímovú prácu a spoluprácu.
- Zachováva kultúrne dedičstvo: Tinikling je tradičný filipínsky tanec, ktorý sa dedí z generácie na generáciu a jeho predvádzanie pomáha zachovať kultúrne dedičstvo krajiny.
- Poskytuje zábavnú a príjemnú formu cvičenia: Tinikling je zábavný a pútavý spôsob cvičenia, vďaka čomu je skvelou voľbou pre ľudí, ktorí môžu považovať tradičné cvičenia za monotónne alebo nudné.
- Ponúka úľavu od stresu: Zapojenie sa do tanca Tinikling môže poskytnúť kreatívny výstup a pomôcť zmierniť stres a napätie.
- Podporuje kultúrnu výmenu: Tanec Tinikling je uznávaný a predvádzaný na celom svete, čím prispieva ku kultúrnej výmene a porozumeniu medzi rôznymi komunitami.