Ako prekonať strach z tanca

Váš strach z tanca môže ísť nad rámec rozhodli oprieť o stenu na večierku sledoval ďalší tanec a majú veľký čas . V skutočnosti , je názov pre túto strachu je chorophobia , ktorý popisuje intenzívny a iracionálny strach z tanca , najmä pred ostatnými . Pre vás , tanec môže byť spojené s iným traumatickým zážitkom , alebo môžete jednoducho byť v rozpakoch váš nedostatok prirodzenej milosti . Našťastie existuje niekoľko krokov , ktoré môžete podniknúť , aby prekonali strach , takže si môžete konečne vychutnať je na tanečnom parkete . Návod
Stránka 1

Určte koreň svojho strachu z tancovania spomínal na detstvo alebo dospievania . Môžete si spomenúť na jednu traumatickú udalosť , ktorá spôsobuje nechuť k tancu , alebo môžete zistiť , že ste sa naučili tento strach z druhých , ako vaše rodičov alebo súrodencov .
2

Adresa , čo ste objavili, že koreň problému , a to buď tým , že hovorí s terapeutom alebo niekoho , komu dôverujete . Budete sa musieť odlúčiť sa s tým v minulosti , a tak , aby vaše emócie nemajú paralyzovať . Terapia v tomto prípade môže alebo nemusí zahŕňať hypnózy .
3

postupné techniky expozície uľahčiť cestu na tanečný parket krôčik po krôčiku . Napríklad , môžete začať sledovať tanečné - themed film, po ktorom budete súhlasiť sa pozerať na živé vystúpenie tanečnej . Potom , keď ste pripravení , môžete si vziať vlastné tanečné lekcie alebo sa pripojiť detský úvodné tanečné triedu , kde sa zmestili v komfortne . Tieto kroky vám pomôžu vybudovať sebavedomie , dáva vám dôveru k tancu bez obáv .