Šaty v tráve sukňu a lei autenticity . Sundaj žiadnu obuv .
2
Držte pravú ruku na vašej strane . Upravte stránkovania pomocou ľavej ruke naplocho na panvicu . Zamerajte prsty na ľavej ruke dole . Sway prsty na pravej ruke dole a opäť celom počte štyroch . Postupujte s vašou pravé zápästie celom počte štyroch . Spona vám pravý lakeť , jednoducho a ľahko , a to rovnakým spôsobom . Zapojte pravé rameno teraz . Myslite na svoje telo stáva oceán a vaša ruka sa podobá vlne . Prineste si pravú ruku na zem a zdvihnite ľavú ruku . Opakujte pohyb s ľavou rukou .
3
Pokrčte kolená len nepatrne . Zdvihnite podpätky len kúsok nad zemou . Krok vpravo - s pravou nohou - s ľahkosťou na prvé počítanie . Postupujte s krokom na pravej strane s ľavou nohou na druhom počte . Krok späť doľava s ľavou nohou na treťom počítanie . Pokračujte doľava pravou nohou na štvrtom počte . Opakujte tento pohyb tam a späť s nohou .
4
Sway boky elegantne dozadu a dopredu . Presunúť jeden počítať doprava , počítať dva vľavo . Opakovať všetky pohyby v zhode s navzájom , kým celé vaše telo sa stáva zapojiť .