pokrčte kolená a prikrčenia ľahko . Ako si narovnať ľavú nohu , pozrite sa na ľavej strane a sa mierny krok doľava . Swing ľavú ruku z trupu na ľavej strane tela , tak to je priamo v súlade s vaším trupom , vaše paže smerom dole . Swing pravú ruku od svojho trupu až k hlave v tvare písmena V , držanie ruky v uchu .
2
Opakujte krok 1 , tentoraz zvrátiť pohyby nôh a paží .
3
Rýchlo presuňte ľavú ruku od trupu , a to až k ľavej strane hlavy , paže nahor do V - tvaru . Tento postup opakujte s druhou rukou . Prepínať tam a späť pri kývanie opustil vaše boky a vpravo .
4
Crouch nízko k zemi , a potom prísť , veľký krok vľavo , potom vpravo . Ako ste prišiel z podrepu , prejsť si ľavú ruku nad hlavu , ako máte pocit , pokožku hlavy , potom pravá ruka .