Obmedzte počet hodín vy a vaša rodina pozerať na televíziu každý deň . Americká akadémia pediatrov odporúča, aby deti mladšie ako 2 sa pozerať na televíziu , a že tí starší 2 hodinky nie viac ako dve hodiny denne kvality programovania .
Vplyv TV - sledovať na vývoji deti ešte nie je známy . Čas strávený sledovaním televízie nahradí čas interakcii s inými ľuďmi a sociálnej interakcie je rozhodujúci pre bábätká zdravý vývoj . Toto bolo podporené údajmi o dodatku Child Development v roku 1997 Zvýšenie rodinných interakcií udržanie televízora out spální , a je vypnúť počas jedla . Namiesto toho použite čas hovoriť ako rodina o veciach, ktoré sa stali v priebehu dňa .
2
Pozrite sa na televízne záznamy a program , recenzie dopredu . Ak je to možné , náhľad programov, takže viete , či sú vhodné pre malé deti . Dve tretiny všetkých programov obsahuje nejakú formu násilia , a University of Michigan výskumník preukázané , že sledovanie násilných médií môžu spomaliť ochotu pomáhať druhým v núdzi . TV Rodičovský Pokyny je systém hodnotenia veková skupina vyvinutý pre televízne programy , ktoré môžu pomôcť rodičia rozhodnúť , či program je vhodný pre celú rodinu . Tieto hodnotenia sú uvedené v televíznych sprievodcov , televíznych programoch v novinách a na obrazovke vášho kábel programového sprievodcu.
3
Volať s deťmi o tom , čo vidia v televízii , a podeľte sa o svoje vlastné presvedčenie a hodnoty . Reklamy môžu idealizovať nezdravé voľby a podporovať riskantné správanie . Televízia môže byť užitočným nástrojom vysvetlenie nejasnej situácii vyjadrovať pocity ťažkých tém . Ak sa znaky v televíznom programe sú týraní alebo diskriminované, hovoriť o tom , prečo je dôležité , aby sa s každým jednať spravodlivo , napriek svojim rozdielom .
4
Ponuka zábavné alternatívy k televízii , ktoré obsahujú fyzickú aktivitu . University of Michigan výskumníkov zistil , že fyzická aktivita a sledovanie televízie sú najviac spojené s nadváhou riziko . TV bola významnejším faktorom než stravy . Vydajte sa na bicykli alebo na krátku prechádzku , začať hru hide - a - hľadať so svojím dieťaťom , alebo jednoducho hrať stolný hru vy a vaša rodina tešiť .