Predám potrebné vybavenie . Bežecké topánky, ktoré dobre zapadajú , sú nutnosťou . Prejsť na bežiaci obchodu, aby si správne nosenie . Tiež je potrebné motocykel , ktorý je dimenzovaný správne . Cyklistické obchody poskytujú kovania pre relatívne nízku cenu , a dokonca ponúkať zadarmo, ak je motocykel tam kúpil .
2
Zacvičte si tréningový plán . Roztiahnite cvičenia z pomerne rovnomerne . Miešať tak , aby sa nudiť . Využite najlepšia časť multišportový školenia, možnosť praktizovať rôzne športy .
3
Prax prechody . K dispozícii sú dva prechody v duatlon , beh na bicykli , a potom na bicykli do behu . Prax tak , ako oni obaja prítomné rôzne prekážky . Nezabudnite , že prilba musí byť zapnutý a upevnené z doby kôl sa pohyboval mimo rack , kým sa na to spätne bezpečne .
4
Prihláste sa k závodu . Vyhľadajte závod, ktorý je v správnej vzdialenosti pre vaše školenia schopnosti.
5
Zobraziť čoskoro v deň preteku . To pomáha najmä v prípade , regálové čísla nie sú priradené pre bicykle , pretože každá voľné miesto môže byť použitý . Najskôr sa účastníci najlepšie regálové miesta v tejto situácii . Získať cit pre kurz . Warm up na ihrisku , aby sa s ním zoznámiť .