Zen záhradníctvo je nástroj transformácie, ktorá je vhodná pre de - zdôrazniť . Tiež známy ako piesok česanie alebo artscaping to upokojujúce prax vznikla s budhistickými mníchmi . Skaly predstavujú hory a biely piesok má ukázať , vodný prvok . Jemne manipuláciu stolný Zen Garden je spôsob, ako aktívne meditovať . Akonáhle sa uvoľnená , môže človek myslieť jasnejšie , čo môže viesť tiež k vlastnej rast .
Stavebnice možno zakúpiť, ktoré poskytujú všetky ingrediencie pre osobné zenovej záhrady , ale tieto záhrady môžu byť tiež vytvorené z nájdených položiek v každom obchode remeslá . Tento umelecký projekt začína s malou podnos , biely piesok , hladkými kameňmi a malé hrable . Namiesto hrable , môžete použiť vidličku alebo iný nástroj na manipuláciu s pieskom .
Ak sa to urobí ako projekt skupiny , rozmanitosť medzi každého z nás zenových záhrad bude evidentné . Umiestnenie kameňov a vytváranie cesty sú celkom individuálne umelecké praxe . Ostatné miniatúry môžu byť pridané do ďalej prispôsobiť priestoru .
Doll Making
bábiky môžu byť tradičné a mäkké alebo náhodné kúsky, ktoré rozprávať osobný príbeh v kombinácii .
Ženy a muži podobní môžu podieľať na bábiku tvorby arteterapeutické skupiny . Muži si môžu vybrať zavolať svoje výtvory totemy alebo mobilné telefóny . V nastavení skupiny , vedúci môže povzbudiť účastníkov použiť akékoľvek materiály , ktoré si želajú vytvoriť bábiku . Podľa Julia Cameron vo svojej knihe " The Vein zlata , " bábika výroba je silný nástroj pre manifestácie a vlastný rast .
Dospelí, ktorí si chcú vyskúšať túto techniku arteterapia by mal vyzerať pre bábiku robiť zásoby vo nepravdepodobné miesta : kuchyňa , kúpeľňa , pivnica . Môžu zbierať body , ktoré by mohli pracovať a začať montáž . Bábika by mohol skončiť povzbudenie a ja POTVRDZUJÚC , bábika , alebo by to mohlo zmeniť v monštrum , ktorý vám pomôže jasne vidieť , čo sa deje vo vnútri vás .
Intuitívne obraz
s intuitívnym maľovanie , proces je dôležitejšie ako hotového výrobku .
Intuitívne maľba prejde niekoľkými rôznymi menami . To je tiež nazývané bez maľovania , slobodný prejav, duša maľba , zdroj maľovanie a proces lakovania . Bez ohľadu na meno , pomocou maľovanie spojiť s tým , čo je za stáleho miešania do je populárny arteterapia zážitok pre dospelých .
Papier a lacné umelecké práce sú všetko , čo potrebujete . Bežnejšie a lacnejšie, tým lepšie . To môže byť ťažké podporiť vlastný rast , keď je človek zameraný na " ničí " dobrých umeleckých materiálov .
Dospelí by mali maľovať v tichosti bez očakávaného výsledku . Môžu maľovať abstraktné vzory alebo vyzvite sami namaľovať dom , záhradu alebo autoportrét . Cieľom je presadiť sa bez ohľadu na spôsob, ako obraz rozvinie . Self cenzúra sa neodporúča pri maľovaní intuitívne .