Posaďte sa na firmy , ale pohodlné sedadlo . Lehátka sú príliš sentimentálny podporovať správne držanie tela pri hlasových cvičení , tak sa pozrite na niečo ako stolica alebo klavíra .
2
Najeďte kolená nad členky a ramená nad boky . Každá časť vášho tela by malo pomôcť podporiť svoju váhu . Neopierajte dopredu alebo dozadu , pretože to vrhá vás vyviesť z rovnováhy a zničia vaše držanie tela .
3
Držte hlavu vysoko, ale nie tlačiť bradu , alebo na hrudi . Premýšľajte o umiestnení bradu na stôl paralelne k zemi nájsť jeho správnu polohu .
4
Relax ramená a umožniť im dole a späť kvapka . To dáva nielen svoje hrudný kôš priestor pre rozšírenie , ale tiež zabraňuje čeľuste a svaly krku z napínanie počas hlučných cvičenia .
5
Zvýšiť hrudník takže hrudník sa nakláňa dozadu, čo otvára brucho . To vytvára priestor pre vaše bránice sa pohybovať a čerpať vzduch do pľúc , čo je zásadný pre kontrolu dýchania .
6
Nechajte svoje ruky voľne visieť pozdĺž tela . Ak ste nervózny , pretrepte ich a nechajte ich odpočinúť .