Bez ohľadu na typ hudby, ktorú si vybrať , by malo byť pomalé a mäkké . Vyberte si hudbu , ktorá zostáva okolo 60 - 80 tepov za minútu , a nikdy sa povznesie nad mäkkým objemu .
Jazz
Smooth Jazz alebo mäkké jazzové balady sú účinné pri pomoci ľuďom spánok . Hudobné umelci taký ako Michael Buble či Diana Krall sú prijateľné .
Folk
Niektorí ľudia jemný ľudovú hudbu byť užitočné , keď sa snažia zaspať . Vyberte si ľudovú hudbu, ktorá sa vyznačuje jednoduchými a pomalé gitarové vzory a upokojujúce vokálne linky .
Piano
Soft klavírna hudba môže byť užitočné pre ľudí , ktorí majú problémy so zaspávaním . Skúste počúvať " Nokturna " Frederic Chopin .
Vocal
Rovnako ako hudba často používaných k meditácii alebo hlbokom zamyslení , upokojujúce vokálnej hudby tak gregoriánskeho chorálu alebo mäkké renesančný ľúbostné piesne môžu byť užitočné pri navodenie spánku .