Cvičenie a byť pohodlné s prístrojom . Neexistuje lepšia zbraň proti trému , ako príprava . Ak si nie ste istí , vo svoje schopnosti , budete menej pravdepodobné , aby tréma vás zahltiť .
2
Prax upokojujúce cvičenia , predtým , než idete na pódium , a dokonca aj keď vykonávate . Tieto cvičenia môžu byť pomalé , kontrolované dýchanie alebo zatváranie očí a vizualizáciu upokojujúce scénu .
3
Zobraziť nervozitu ako svojho spojenca . Tréma môže byť premenená na energiu . Stačí si uvedomiť , že sa budete cítiť a pokúsiť sa vidieť to ako vzrušenie , skôr ako strach . Potom kanál , ktorý vzrušenie do vášho hrania .
4
Vykonať tak často , ako je to možné . Čím viac skúseností máte , tým pohodlnejšie bude vám na javisku .
5
Skúste hrať pozíciu back- up v skupine skôr než vykonávanie sám . Ak budete hrať jednoduchý rytmus , skôr než bodové vedenie sóla , môžete si zvyknúť na skúsenosti, bez skutočne kladený na mieste .