Prehrávajte hudbu potichu v pozadí . Pop v klasickom CD do vašej domácej stereo alebo vyberte skladbu , ktorú chcete hrať na svojom MP3 prehrávači . Vyberte si klasický kus , ktorý trvá dlhšiu dobu , ako je plné symfónia . To vám zabráni musieť vybrať novú stopu každých pár minút . Stlačte tlačidlo " Play " a otáčajte gombíkom na ovládanie hlasitosti na nízku úroveň . Hudba by mala byť hraná v tichosti , takže nerozptyľuje vás zo štúdia .
2
Sadnite si do svojho študijného priestoru a počúvať potichu hudbu . Počúvanie klasickej hudby stimuluje mozgovú činnosť . Sústredenie sa na hudbe k niekoľkým málo minút vám pomôže uvoľniť a pripraviť sa psychicky na štúdium .
3
Začnite študovať objekt , ale nie aktívne počúvať hudbu . Váš mozog sa musí zamerať na materiál , aby ste ju pamätať . Klasická hudba bude stále simulovať mozog na podvedomej úrovni , ale malo by to fungovať len ako šum na pozadí pri práci .
4
Ukončiť štúdium po 30 minútach nepretržitej práce . Dajte si pauzu piatich alebo 10 minút po tom, čo študoval po dobu 30 minút . Ticho sedieť a počúvať hudbu . Zatvorte oči a premýšľať o téme , ktoré ste práve študoval . Výskum , ako 1982 University of North Texas štúdie ukázali , že náhodne odráža od materiálu, študovať a zároveň relaxáciu zlepšuje dlhodobú znalosť témy .