Nájdi jeden deň v týždni začať deň vokálne odpočinku . To znamená, že žiadne rozprávanie , spev alebo žiadny hluk vôbec . Profesionálny speváci využijú túto dobu odpočinku , aby sa hlasivky vyliečiť .
2
Pite veľa tekutín , ako je čaj s medom . Teplý čaj pomôže premazať krku a zahrejte ju pre spev . Med pomôže upokojiť a srsť si hlasivky , čo je viac citlivejší a menej náchylné k zraneniu .
3
Warm up správne pred každým vokálne cvičenia , koncertné alebo prax rutiny . Správne warm - up sa odvrátiť mnoho potenciálnych škôd . Bzučať prvých päť tóny durové stupnice svojimi perami zahriať váš hlas a potom spievať váhy pri strednej hlasitosti .
4
Vyhnite sa fajčenia a pitia , pretože obe z týchto činností bude vysušovať hlasivky , čo je menej ohybný a náchylnejšie k vokálne poškodeniu . Nájsť spôsob , ako sa vyhnúť dýchanie v silne znečistených oblastiach .
5
Pite vodu namiesto kašeľ alebo odstraňovaním krku . Pri vymazaní krk hlasivky trú spôsobuje podráždenie . Vysmrkať často, keď ste chorí .
6
Vyhnite sa krik , krik a plač , rovnako ako je to možné . Všetky tieto aktivity budú namáhať hlasivky a spôsobiť váš hlas slabnúť .