Zhromaždite obsadenie v kruhu .
2
Prehrať upokojujúcu hudbu počas warm - up . To vám pomôže sa uvoľniť obsadenie .
3
Poučte každého, nasledovať svoje vedenie , a ako ste sa vykonávania pohybov opakovať nahlas to , čo robíte .
Fyzikálne Warm - up
4
Warm - up na ruky , nohy a chrbát . Zdvihnite ruky nad hlavu jeden po druhom , tiahnuci sa na stranu svojho tela . Pomaly posunúť vpred, kým sa zohol a ruky visia bezvládne pred vami . Obráťte sa na každú nohu a natiahnuť nohu , zatiaľ čo vy sa zohol , potom sa pomaly vrátiť späť . Roll zápästia a členky .
5
Protáhnout hlavy, krku , ramien a tváre . Roll si hlavu a krk v kruhoch . Roll ramená . Škrípať svoju tvár , ako niečo , čo je veľmi kyslá , a potom otvorte všetko široká, ako ste vy , sú strašne prekvapený . Tým sa natiahnuť svoju tvár .
6
Shake všetko von . Dajte jednu ruku do stredu kruhu a začať trepania . Nechajte triasť posunúť ruku a potom " to vyhodiť " by odhodil ruku dozadu von z kruhu . Opakujte s druhou ruku , obe nohy a celé vaše telo .
7
Olovo energetických cvičení . Dobrý , je najprv všetci zhromaždiť ich energiu , ako by to bol neviditeľný loptu . Povzbudiť ich cítiť energia pulzujúce vo svojich rukách , a potom ako súbor oprieť a hodiť energetické gule do diaľky .
Vokálne Warm - up
8
dýchajte nosom pomaly na počet päť . Zadržte dych na počet päť . Vydychovať ústami pomaly na počet päť . Opakujte niekoľkokrát .
9
Spustiť dikcie a artikulácie cvičenia . Hlasno a s viac ako prehnanú dikciou opakovať nasledujúce : bah , bah , bah , bah , la la la la a da da da da . Pohybovať po abecede vytvárať nové zvuky .
10
niekoľko jazykolamy . Podporovať obsadenie naozaj cez preháňať svoje dikcii , ako sa opakovať to znova a znova . Niektoré obľúbené patria : po drsné a drsné skaly ošúchaný darebak bežal ; ona predáva morské lastúry na brehu morskom ; Unikátny New York , New York a jedinečný hračka loď , hračka loď , hračka loď .