Začnite s jedným šatkou . Vstať a držať v dominantnej ruke asi úrovni ramien . Spojky šatku ľahko ; nedržte ju príliš pevne . Vaša dlaň by mala smerovať nadol a nedominantná ruka by mala byť asi ramien . V dúhy v tvare oblúka , hodiť šatku okolo tela , smerom k nedominantnej rúk . Natiahni sa a chytiť šatka s nedominantnej rúk . Neponáhľajte !
Teraz hodiť šatka z nedominantnej ruky späť do dominantnej ruky rovnakým spôsobom . Pokračovať v praxi tento spôsob s jedným šatkou , kým ste zvládli prechod .
2
Zoberte druhý šatku a držať jeden šatku v každej ruke , uchopil ľahko, s rukami na úrovni ramien . Začnite tým , že robí krok 1 a hodil šatka z vašej dominantnej ruky do vášho nedominantnej rúk v oblúku . Potom, čo ste pustil tohto šatke , dosiahnuť s vašou nedominantnej rúk hodiť šatka z tohto ruky .
Nakoniec chytiť šatky . Po prvé , používať non - dominantnej ruky chytiť prvý šatku vám hodil . Potom použite svoju dominantnú rúk chytiť druhý šatku vám hodil .
3
Držte všetky tri šatky . Dvaja by mali byť vo vašej dominantnej ruky a jeden v nedominantnej rukách . Hádzať všetky tri šatky , budete používať rovnaký vzor v kroku 2 , ale pohyb bude rýchlejší .
Začnite tým , že hodí prvý šatka z dominantnej ruky do nedominantnej rúk . Keď dosiahne svojho najvyššieho bodu, dosahu a hodiť druhý šatka z vašej nedominantnej rúk . Potom sa chytiť prvý šatku si hodil . Nakoniec hodiť tretej šatku a chytiť druhý vám hodil .
budete mať len dve šály vo vzduchu naraz, nikdy tri . Vzor je hodiť - úlovok - hodiť - chytiť - hodiť . Kedykoľvek môžete pozastaviť , čo robíte , chytiť všetky tri šatky a pauzu .