Vyhnite sa mliečne výrobky, ktoré sa zrážať na hlasivky , po dobu najmenej osem hodín pred výkonom , aby vám pomôžu vyhnúť sa čistenie krku . Pite veľa vody , deň pred a deň výkonu , aby sa vaše telo dobre hydratované . Jedzte zdravé , ale relatívne malé jedlo pred prevedením .
Relax hrtanu
zívanie pomáha telu remízu v kyslíka .
zhlboka dýchala ako uvoľňuje svaly a dodáva zdravý prísun kyslík do vášho krvného obehu . Začnite warm - up tým , že stojí rovno, aby sa maximalizoval priestor v pľúcach . Uvoľniť ramená a zhlboka dýchať , ako zívnutie . Udržujte svoj jazyk na podlahe úst , ako ste zívať . Pri vydychovaní , vokalizovať pohodlné ihrisko . Opakujte toto cvičenie päť až sedem krát . Pri výdychu sa líšia ihrisko si vokalizovať .
Membrána Challenge
váš hlas začína na bránicu .
Dobrý spev projekcia vychádza z podpory v bránici . Držte dlaň vašej ruky cez brucho a vokalizovať slovo " HA " s výbuch energie . Mali by ste cítiť vaše bránice tlačí nahor na podporu výbuch . Cvičenie bránicu dýchanie pomaly a hlboko s uvoľneným úst a hrdla . Ramená musia zostať uvoľnená . Zachovanie uvoľnenú pozíciu oblasti čeľuste , vyzvať svojich bránicu s niekoľkými výbuchmi . Opakujte zvuku " HA " niekoľkokrát na rovnakom ihrisku . Ako si zahriať svoje membrány svalov , skúste rad ihrísk pre každý reťazec vokálne praskne .
Čeľuste a pery Zameranie
Pripravte si čeľusť a pery pre výkon.
svaly čeľuste , jazyka a pier musí byť zahriata a pripravená , aby sa optimalizoval výkon vokálne . Buzz pery ako motor , držať je voľné a uvoľnene . Nadýchnite sa zhlboka , potom trilok svoj jazyk pri výdychu . Vokalizovať rad ihrísk pri výdychu . K relaxácii žuvacích svalov, trieť hlboko s malými kruhmi do tkaniva obidvoch stranách súčasne . Držte ramená uvoľnené a uvoľnene po celý warm - up .