Postavte sa rovno s nohami šíri asi pol metra od seba a položte ruky na oblúku nad hlavou ( ako baletka ) . Ak umiestnite ruky nad hlavu , roztancuje vaše nohy k sebe tak , že sa priamo pred vami .
2
Znížte svoje ruky v kruhu a znovu presunúť nad hlavou . Potom sa presuňte ruky ( ktoré sú rovné , ako by boli karate sekanie niečo ) približne ušiach , a potom cez svoju tvár s vašimi priamymi rukami , pohybujúce sa späť do miesta , ktoré boli v blízkosti vašich uší .
< Br > Sims 3
krúživým pohybom prsty do uší ( akoby na znamenie, že je niekto blázon ) , zatiaľ čo húpanie svoju stranu hlavu na stranu . Dajte si ruky v bok a chudé vľavo , potom uprostred , potom vpravo .
4
Položte pravú ruku na hlavu , nad pravé ucho , zatiaľ čo tlačí hlavu doľava . Prineste si ruku na bod vpred s ukazovákom a potom narovnať hlavu .
5
Položte ľavú ruku na chrbát a zároveň prináša pravú ruku na prednej strane vás krúži ruku ako ak otáčania kolesa . Circle trikrát ruky a vziať lúk a položil si ruku na brucho .
6
zovrieť v päsť s rukami , a priviesť ich pred vami na vašej bránice . Clank dokopy dvakrát , a potom aby vaše ruky , čo signalizuje dlaňou nahor zobrazenie pôvodného pravú ruku ( všetky roztiahnutými prstami out ) a ľavú ruku iba ukazovákom pozerané ( signalizácia " 1 " v zmysle " my sme # 1 " ) . Presuňte ruky voľne nad hlavou a zlúčiť je opäť päsťami vypracované .
7
roztiahnuť nohy a ruky von ( ako keby ste boli Spread Eagle ) . Prineste si ľavú nohu s kolenom ohnutým , a aby vaše ruky na hrudi . Kruh s rukami nad hlavou , zatiaľ čo vaša noha je stále s kolená sa ohýbala a priviesť svoju pravú nohu .
8
Kríž pravú nohu cez ľavej strane , a dal ruky späť nad hlavu ( rovnako ako v krok 1 , balerína štýl ) a to celé telo obrátiť .