Stojan na jednej strane miestnosti alebo na podlahu . Čelom k stene . Doprajte si dostatok priestoru na zostupovej celú cestu z jednej strany miestnosti na druhú . Ak chcete začať , nosiť ponožky, ktoré poskytujú viac pohybu . Ako ste sa viac verí , prepnite na topánky . Mali by mať hladkú podrážku ; čím viac hrebene , ktoré majú, tým ťažšie to bude pre vás presunúť .
2
Položte si nohy tesne pri sebe , s pravou nohou postavili sa stredom vašej ľavej nohy .
< br > Sims 3
Rise na bruška pravú nohu .
4
pomaly znižovať svoju pravú nohu a posuňte ľavú nohu späť , zdvíhanie päty . Všetky hmotnosti by mala byť na vašej pravej nohe tak , aby vaša ľavá noha sa objaví v stave beztiaže , ako sa pohybuje späť . Tieto dva kroky by malo dôjsť súčasne ; praktizovať , kým ste zvládli to .
5
Shift svoju váhu na ľavú nohu zvýšením na loptu tejto nohy .
6
Opakujte kroky štyri a päť pomocou opačnej nohy .