Ako používať Toe stĺpiky a podložky pre Pointe prácu

Pointe práce , kedy baletky tancuje na svojich nohách , je veľmi ťažké a môže byť bolestivé , po niekoľkých hodinách triedy , skúšky a výstavy . To je miesto , kde toe stĺpiky a podložky hodiť . Toe podložky môžu pomôcť zmierniť vaše prsty , zatiaľ čo dištančné pomôže udržať je nastavený tak , že nemajú zdeformovať . Ale správne použitie je nevyhnutné , alebo môžete vykonať situácie worse.Things budete potrebovať
Pointe topánky
Toe podložky
Jahňatá vlny Spojené Toe dištančné
Medical páska
Zobraziť Ďalšie pokyny
Stránka 1

Zabaľte kĺby vášho palca a malíčka na každú nohu s lekárskym páskou . Zabaľte ho okolo párkrát , takže budete mať len think vrstvu , ale uistite sa , že úplne zakrýva škáru .
2

Nákup gumové alebo želatína toe podložky . Budete potrebovať dva , jeden pre každú nohu . Položte prst vložku medzi palcom a ďalšie špičky cez . Môže to byť divné na prvý, ale budete si na to zvyknete . To udržuje vaše prsty zarovnané správnym spôsobom ( rovnako ako je to možné ) , aby sa vaše prsty neprekrývajú v topánke a nakoniec začnú rásť takhle .
3

Urobte si malú hrsť vlna jahňacie . Vytiahnite ju od seba asi tak to nie je úplne rozbité a obaliť to okolo všetkých piatich prsty nad hornej a dolnej časti . Uistite sa , že sú všetky spoje a po stranách prstov sú pokryté .
4

Slip na prst podložku opatrne cez vlny a uistite sa, aby sa nehýbala vlnu , pretože odhalí vaše prsty a spôsobiť pľuzgiere . Existuje mnoho rôznych štýlov , značiek a druhov vypchávky prsta ( vlna , gél ) . Skúste podľa toho, kto si myslíte , že sa cíti veľmi pohodlne a potom, ak to nefunguje , skúste iný .
5

vkĺzne do pointe topánky . Vankúšiky by mali byť pevne pripojená k vašej pokožke a prekĺznuť do topánky s ľahkosťou . Noste si topánky ako obvykle a užiť si tanec s menšou bolesťou .