Tanečnice zlomenina je najčastejší tanečný zranenia . Toto ochorenie je akútny zlomenina , ktorá sa stane po piateho metatarzu na vonkajšej strane nohy . Toto zranenie je zvyčajne výsledkom nesprávne pristátie zo skoku na obrátených na nohy . V dôsledku toho , bude tanečník bolesť a opuch takmer okamžite . Lekár by mal vždy byť kontaktovaný , aby sa uistili , že zranenie nie je vážnejšie . Po období odpočinku a rehabilitácii zranenej nohy by mala byť plne vyliečiť .
Sesamoiditis
Sesamoids sú dva malé kosti a sú umiestnené pod palcom . Tieto kosti pôsobiť ako podpera pre šľachu , ktorá ovláda palec . V dôsledku nadužívanie a nesprávne rovnováhe , to šľachy môže k zápalu čo vedie v Sesamoiditis , typ šliach , a bolesť pod palcom . Bolesť z Sesamoiditis je postupný a najčastejšie sa cítil, keď ukázal , alebo ohýbanie palec . Liečba sa skladá z odpočinku nohu až bolesť odznie . To môže trvať mesiace a pomoc fyzioterapeuta alebo lektora úplne zmierniť bolesť .
Hallux rigidus
Tento stav je dôsledkom opakovane nútiť metatarsálnej phalangealní kĺb do uhla 90 stupňov . Ak je táto poloha je nútený opakovane, môže vyvinúť kostnej ostrohy, ktoré môže viesť k zápalu a trvalé degenerácie kĺbu . Rovnako ako Sesamoiditis , bolesť je cítiť za palec . Ak sa chytil s dostatočným predstihom , liečba môže byť rovnako jednoduché ako ľad a odpočinku znížiť zápal . Môžete bezpečne zvýšiť flexibilitu tým , že natiahne nohy do správnej polohy a demi - bod , zatiaľ čo sedí , takže žiadna váha je na nohách .
Plantárna fasciitis
plantárna fasciitis sa stane, keď pás z tkaniva , ktorá spája pätnej kosti k prstom sa zapáli spôsobuje bolesti v chodidle nohy . Bolesť je najintenzívnejší ráno pri vstávaní z postele a umiestnenia závažia na nohy prvýkrát . Namáhavej činnosti alebo dlhodobé zaťažovanie môže zvýšiť bolesť . Rovnako ako hallux rigidus , plantárna fasciitis môžu byť liečené s ľadom a odpočinku , ak bol ulovený s dostatočným predstihom .
Hallux Valgus a Pľuzgier
Tento spoločný zranenie nie je len vplyv na tanečníci , ale tanečníci majú tendenciu rozvíjať oveľa mladšie, než je širokej verejnosti . Tento stav je dôsledkom zlé držanie tela a umiestnenie . Ak tanečníci sú náchylní k valcovanie - in z obráteného - out polohe , palec začne ohýbať smerom k ostatným prstom a rána budú tvoriť nad priehlavkom kosti . Táto rana je známy ako pľuzgier . Bolesť sa zvyčajne prejavujú na palec alebo bruška chodidla a zvýši tlak , ako je aplikovaný na oblasť . Ak je zachytené včas , táto podmienka môže byť opravené a ošetrené posilňovacie cviky . Ťažké prípady môžu vyžadovať chirurgický zákrok .