Existujú tri základné pohyby bedier . Hip Twist je izolovaný pohyb , ktorý sa pohybuje jeden bok dopredu , s twist . Ďalší hip bude prirodzene pohybovať späť . Jedná sa o rýchly, staccato pohyb . Ďalšie základné pohyb boky hore a dole , ktoré je vykonané rýchlo , s jedným hip naklápanie hore a druhý dole . Hip bump je ostrý pohyb , s hip napriahol k zvýšenému pohybu , ako by vaše ruky boli plné a používajú vaše bedra zavrieť dvere .
Rolling Hip Pohyby
< br >
Tieto pohyby sú známe ako hip osmičky . Jeden bok sa pohybuje dopredu , okolo a späť dohľadať polovicu z ôsmich , a následne hladko kruhovým pohybom s ostatnými bok , sledovanie druhú polovicu . Hip kruh sleduje imaginárny kruh . Zasuňte jeden bok dopredu a potom zase okolo , dokončenie kruh s ostatnými boku .
Hrudného koša Circles
hrudník kruh Stopy pomyselný kruh . Boky zostávajú stále a hrudník , z membrány sa pohybuje dopredu a von . Začína na jednej strane a dopĺňa kruh s ostatnými. Zvislá rebrá kruh je základný krok k hornej časti trupu zvlnenie . Hrudník ťahá dopredu, uvoľňuje chrbát a valí dole . Telo vlnenie , ktorý sa nazýva " ťava " je dlhší valec telo , ktoré zahŕňa boky . Technika je rovnaká a začína od hrudného koša , valcovanie dole cez boky .
Snake Arms
Snake paže je kvapalina pohyb paže , ktoré vlnky z rameno cez rameno do ruky . Začína ako malá rotácie ramien , dopredu a okolo a paže prirodzene vyplýva . Prvé rameno vlnky než iný , ako sledovanie prostredníctvom pohybu .
Head Slide
Toto hnutie sa zvyčajne vykonáva nad hlavou v chráme predstavovať . Ramená sú nad hlavou , dlane dotýka . Slide hlavu zo strany na stranu .
Shimmy
shimmy je malý pohyb . To môže byť vykonané s bokmi a celé telo . Je to pohyb drobných vibrácií , zo strany na stranu alebo dopredu a dozadu .